|
|
| Hoptrup Marstrup Idrætsforening |
|
|
|
|
|
| |
Gymnastik
Velkommen til Hoptrup Marstrup IFs gymnastikafdeling, hvor vi tilbyder gymnastik for børn i alle aldre fra
Forældre/barn
Børnehavebørn 3-5 årige
0.-2. klasse 6-8 årige
Fra 3. klasse og opefter
Derudover fornøjer vi os over også at kunne tilbyde
Line Dance
Square Dance
Yoga
Sidste NYT
Opstart af barselsyoga efter nytår - se andet opslag. Holdet tilføjes under tilmeldinger snarest. |
NYHED - BARSELSYOGA
Yoga for mor og barn
Yoga med fokus på dig, men hvor din guldklump er mere end velkommen. Hvis babyen sover, er det fint, og er han/hun vågen, er der plads til fri leg på gulvet.
Uanset hvilken form du var i før graviditeten, har du brug for at genoptræne kroppen, det vil vi på holdet bruge yoga til - og forhåbentlig også få mere overskud i hverdagen.
Der vil være fokus på generelt at styrke kroppen og på afspændingsøvelser, der hjælper på spændinger i nakke og skulderområdet, som ofte bliver belastet af at bære på baby og af at amme.
Derudover vil vi arbejde med åndedrættet, for at komme helt ned i kroppen.
Timen vil tage udgangspunkt i hatha yoga, men vi vil også komme omkring andre former yoga, fx flowyoga.
Timen er for alle nybagte mødre uanset kropsbygning, form, vægt og niveau. Du behøver altså ikke have tidligere erfaring med yoga - bare kom som du er og nyd en time sammen med 9 andre nybagte mødre.
Hvornår: Mandage fra kl. 10.00-11.30 på Marstrup skole
Opstart: Mandage den 6. januar 2020
Pris: kr. 250,00 for 10 træninger (ingen træning i uge 7 grundet vinterferie)
Hvad skal jeg have på og med: blødt tøj du kan bevæge dig i, en trøje og et par sokker, du kan tage på ved afspændingsøvelserne. Vandflaske.
Tilmelding på hmif.dk under tilmeldinger – 10 pladser
Har du spørgsmål til holdet kan du kontakte Nine på:
nine88_@hotmail.com |
3 foreninger springer ud i nyt samarbejde
Hammelev SUF, Hoptrup Marstrup IF og Vilstrup UIF indleder fra denne sæson et helt nyt samarbejde om at give deres springgymnaster et ekstra tilbud på tværs af de 3 foreninger. Så fra denne sæson kan springgymnaster fra 4.-8. klasse i de 3 foreninger mødes på tværs af foreningerne til et ekstra træningstilbud hver 14. dag.
Samarbejdet omkring et fælles træningstilbud er nyt. Men allerede sidste år tog de 3 foreninger hul på samarbejdet. Blandt andet deltog de til hinandens lokale gymnastikopvisninger og samarbejdede også om en afslutningstur for alle gymnaster.
”Et fælles ekstra tilbud for vores springere åbner op for ekstra muligheder. Foreningerne har forskellige redskaber og faciliteter. Vi fik i HSUF sidste år en springgrav og VUIF får fra denne sæson et airfloor og dobbelt-mini, så på fællesholdet får gymnasterne nye udfordringer og lov til at prøve nye redskaber” udtaler en af idemagerne bag holdet Charlotte, Gymnastikformand i HSUF.
”Holdet er for de gymnaster, der gerne vil nørde med de forskellige spring og som bare elsker at springe. Vi regner også med, at der er løbet af sæsonen vil komme forskellige gæstetrænere forbi, så både springere og instruktører får ny inspiration” udtaler Mette Fallesen gymnastikudvalgsformand fra VUIF.
Også trænerteamet går på tværs af foreningerne. Så har vi hænder nok og der er instruktører, der er uddannet på certificerede kurser til at tage imod de lidt vildere spring.
Holdet er et ekstra tilbud for de 3 foreningers gymnaster. For at gå på holdet skal man altså gå på et hold i en af de 3 foreninger. Holdet hedder" Springteam Hammelev – Vilstrup – Hoptrup/Marstrup" og har i daglig tale fået forkortelsen Springteam HVHM.
På vegne af de 3 foreninger
Hammelev SUF, Hoptrup Marstrup IF og Vilstrup UIF
v/ Gymnastikformændene
Hammelev SUF Hoptrup Marstrup IF
Charlotte Birklund Hansen Rikke Erbs Lybæk
Mobil: 30321877 Mobil: 25215038
Mail: charlotte.birkelund@gmail.com Mail: rikkeerbslybaek@gmail.com
Vilstrup UIF
Mette Kehlet Fallesen
Mobil: 28182258
Mail: m_fallesen@hotmail.com |
|
| |
| Tilmeld dig et vores hold her. |
|
|
|
|
|
|