Yoga slow flow
Vil du være med til langsom, nænsom yoga?
Vi vil lave forskellige øvelser - lidt indenfor alm. Hatha-yoga og flere indenfor restorativ yoga.
Hatha yoga er den klassiske yoga med fokus på åndedræt, udførelse og meditation
Restorativ yoga er en yogaform, hvis formål er at få udøveren ned i dyb afspændt tilstand. En Restorativ yogastilling er en stilling, hvor du ligger passivt og bliver holdt i denne stilling støttet af puder, pøller eller lign. Når du ligger i disse passive, understøttede restorative stillinger, giver du din krop mulighed for at give helt slip og for at slappe af.
Alle kan have glæde af Restorativ Yoga. Særligt i perioder med fysiske og/ eller psykiske skavanker.
Kroppen kan så mange fantastiske ting. At give din krop gode betingelser for at lave øvelser, stræk, balance og afspænding vil give dig mulighed for velvære, god søvn og indre ro.
Dette hold henvender sig til alle - om du er total nybegynder eller øvet yogi.
Der er ro på øvelserne, tempoet er langsomt. Her handler det om at alle kan være med.
Jeg håber, at du har fået mod på Restorativ Yoga og på at du giver dig selv lov til at prøve at slappe af i de restorative stillinger.
Du skal have behagelig tøj på. Medbring et tæppe, en trøje, sokker, vanddunk og måtte. (Der er mulighed for at låne måtte i lokalet)
Tid og sted: Mandage fra kl. 19.15-20.45 i yogalokalet på den gamle skole
Opstart: Mandag den 24. januar 2022 til 9. maj (ingen yoga i uge 7 vinterferien og i påsken)
Pris: kr. 350 for 12 gange
Jeg glæder mig til at se dig!
Namasté
Kirsten Jelling
40414411
|